Luz vermelha e saúde ocular: o que a ciência já sabe e como usar com segurança

Você sabia que nossos olhos também podem se beneficiar da luz vermelha? Parece curioso à primeira vista, mas pesquisas recentes mostram que a fotobiomodulação — o uso terapêutico da luz vermelha e infravermelha — pode apoiar a saúde ocular em vários aspectos, especialmente quando o assunto é envelhecimento e função visual.

O que a luz vermelha faz nos olhos?

Nossos olhos são cheios de mitocôndrias — as “usinas de energia” das células. Com o tempo, elas perdem eficiência, e isso afeta diretamente a visão. A luz vermelha e infravermelha (entre 600 e 900 nm) estimula essas mitocôndrias, ajudando-as a produzir mais energia (ATP) e reduzindo o estresse oxidativo.

Em termos simples: é como se a luz desse um “recarregar” celular suave, ajudando os tecidos a se manterem mais saudáveis.

O que a ciência já mostrou

• Melhora da visão em idosos:Um estudo da University College London mostrou que apenas 3 minutos de exposição à luz vermelha (670 nm)pela manhã melhoraram em até 17% a capacidade de enxergar cores em pessoas com mais de 40 anos — e o efeito durou uma semana.(Jeffrey et al., Journal of Gerontology, 2021)

• Proteção da retina:Pesquisas apontam que a luz vermelha pode ajudar a proteger as células da retina contra o envelhecimento e reduzir danos oxidativos, sendo estudada até para casos de degeneração macular relacionada à idade (Kuse et al., Frontiers in Aging, 2023).

• Controle da miopia:Alguns estudos em humanos e animais sugerem que sessões controladas de luz vermelha podem reduzir a progressão da miopia, ajudando o olho a manter seu formato natural (Xiong et al., Experimental Eye Research, 2022).

Esses resultados são promissores, mas ainda estão sendo explorados. A boa notícia é que, quando usada da forma correta, a luz vermelha é segura e pode complementar uma rotina de cuidado ocular natural.

E quanto ao uso dos óculos de proteção?

Essa é uma dúvida muito comum — e importante.

Sim, a RED® envia óculos de proteção junto com todos os painéis, e o motivo é simples: segurança e conforto.

Aqui vai um resumo prático:

✅ Quando usar:

• Se o painel estiver próximo do rosto ou você for sensível à luz intensa.

• Se estiver em tratamento ocular, tiver feito cirurgia ou possuir condições como retinopatia diabética ou degeneração macular.

• Sempre que sentir desconforto luminoso — cada pessoa tem uma sensibilidade diferente.

🚫 Quando não é necessário:

• Se o painel estiver sendo usado para o corpo (por exemplo, costas, abdômen ou pernas) e os olhos não estiverem diretamente expostos.

• Se a distância entre o painel e o rosto for segura (acima de 40–50 cm) e os olhos estiverem fechados.

Em estudos que aplicam luz vermelha diretamente sobre os olhos, são usados protocolos e intensidades bem específicos, geralmente supervisionados por pesquisadores. Portanto, o uso doméstico ideal é o indireto e seguro.

Conclusão: cuidar dos olhos também é cuidar de você

A luz vermelha não é mágica — mas é uma aliada poderosa no apoio ao bem-estar celular, inclusive dos olhos.Ela pode ajudar a proteger, energizar e equilibrar tecidos delicados da retina, desde que usada com cuidado e consciência.

Nosso conselho na RED® é simples:

Use seu painel com segurança, siga o manual, mantenha os olhos fechados durante as sessões faciais e use os óculos se houver qualquer incômodo.

Afinal, nossos olhos também fazem parte dessa jornada de regeneração — e enxergar o mundo com mais clareza é um dos maiores sinais de vitalidade.