Rotinas de Tratamento Ideais: A Liberdade de Ter uma Red® em Casa.

Uma das maiores vantagens de possuir um painel de luz vermelha e infravermelha Red® é a liberdade de escolher entre uma variedade de modos de tratamento e decidir quando eles se encaixam melhor na sua rotina. Nossa equipe frequentemente recebe perguntas como: "Qual é a melhor hora do dia para fazer um tratamento?". Embora não haja uma resposta única para todos, existem várias maneiras de incorporar a Red® na sua rotina, e queremos compartilhar algumas delas com você.

Rotina Matinal

Adicionar uma sessão de painéis Red® à sua rotina matinal pode ser uma excelente maneira de começar o dia. Muitos usuários relatam sentir-se rejuvenescidos e focados após os tratamentos, prontos para enfrentar qualquer desafio.

Incorporar a luz vermelha e a luz infravermelha próxima (NIR) pela manhã imita a iluminação natural do nascer do sol, à qual nossos corpos estão acostumados. Ao se expor a essa luz antes que os raios UV se tornem intensos, você pode proteger sua pele de queimaduras solares e prepará-la para a exposição ao sol mais tarde.

Para saber mais sobre luz vermelha e exposição ao sol, clique aqui.

Rotina Noturna

O dia de trabalho de 9 às 5 pode ser duro e exaustivo. Uma das chaves para superar a rotina diária é encontrar maneiras de relaxar. Integrar o Red® na sua rotina noturna pode ser uma excelente maneira de relaxar e se recuperar, tanto física quanto mentalmente, do estresse do dia.

Muitos usuários da Red® também acham que usar o Modo Recuperação (vermelha + infravermelha) antes de dormir é muito útil para preparar o corpo para uma noite de sono tranquila. E existem estudos validando o assunto fisiologicamente, como este.

Pré-Treino

Usar um painel Red® antes de se exercitar pode ser um divisor de águas para melhorar o desempenho muscular. Ao utilizar a terapia de luz antes do exercício, você pode tomar medidas proativas para otimizar seu treino e minimizar possíveis danos e tensões musculares.

Quando você se engaja em atividades físicas intensas, seus músculos passam por estresse e micro-lesões ocorrem. Essas micro-lesões são uma parte natural do processo de construção muscular, mas podem levar a inflamação, dores e tempos de recuperação mais longos. No entanto, ao usar a terapia de luz antes do treino, você pode ajudar a mitigar esses efeitos e otimizar seu desempenho.

Pós-Treino

O Red® também pode ser usado após uma sessão de exercícios ou como parte da sua rotina de treinamento regular. O objetivo dos tratamentos pós-exercício é acelerar o processo de recuperação, acelerando a adaptação muscular ao exercício, e tornando o grupo muscular mais apto a executar o próximo treino rapidamente.

Meditação e exercícios de respiração

Combinar tratamentos com a Red® junto a uma rotina diária de exercícios respiratórios se tornou uma prática de bem-estar popular e poderosa para muitos usuários, principalmente na área de alta-performance, empreendedorismo e usuários que procuram sanar ansiedade, insônia e estresse excessivo. O ditado "dois é melhor que um" é verdadeiro com essa combinação, pois tanto a luz vermelha quanto os exercícios respiratórios promovem alguns efeitos semelhantes, gerando um duplo benefício à sua rotina de bem-estar físico e mental.

Conclusão

Essas são apenas algumas das muitas maneiras de incorporar painéis Red® à sua rotina diária. Independentemente do horário ou método que você escolher para usar o seu painel de luz vermelha e infravermelha, é importante ouvir seu corpo para determinar o melhor momento de tratamento para você. Além disso, manter uma rotina consistente é essencial para obter os melhores resultados possíveis com a terapia com luz vermelha.

Se você está pronto para começar a usar os painéis Red®, mas não tem certeza de qual dispositivo é o melhor para você, entre em contato no nosso WhatsApp e peça o guia do comprador para aprender o básico e descobrir qual opção de configuração melhor se adapta aos seus objetivos de saúde.